Com a chegada do verão, o consumo de água gelada aumenta, enquanto, o uso de chás e bebidas quentes é deixado de lado.
Mas saiba que beber água morna ao invés de gelada traz uma série de benefícios, que você nem imagina, e que hoje vamos relatar aqui nesse artigo.
1. A água morna é muito benéfica para o sistema digestivo
A água morna auxilia na digestão dos alimentos, assim como ajuda na absorção dos nutrientes, evitando a constipação e a má digestão.
Já a água gelada, diminui a velocidade em que os alimentos são processados pelo organismo, além de solidificar a gordura presente neles.
2. Ideal para cuidar do sistema respiratório
A água morna alivia a sensação de irritação na garganta, hidrata e higieniza as vias respiratórias, ao contrário da água fria, que contribui para o surgimento de inflamações da mucosa e ainda há a possibilidade de riscos de infecções na garganta e no sistema respiratório, devido à baixa temperatura ou uma reação ao choque térmico.
3. Estimula o bom funcionamento do sistema sanguíneo
Ao contrário da água gelada, a morna dilata os vasos sanguíneos, melhora a circulação nos órgãos e nos tecidos. Além de tudo isso, ela ainda permite eliminar as toxinas do organismo.
4. A água morna e o sistema nervoso
A sensação térmica baixa influencia no surgimento de dores de cabeça. Bebendo água gelada, o efeito é similar ao das baixas temperaturas.
Outras considerações:
Beba diariamente de 1 + 1/2 litro a 2 litros de água, o consumo menor que isso, limita as funções de órgãos como o fígado, rins, a digestão e a imunidade, que não realizarão as suas funções e atividades normalmente devido à baixa ingestão de líquidos.
Lembre-se que as articulações e a melhoria da resistência dos ligamentos, dependem da lubrificação através da água, além do mais, o consumo nas quantidades necessárias previne o surgimento de pedras nos rins.
Outro fator que não pode passar em branco, é que a água é uma aliada na redução do peso, basta beber um copo de água morna 10 minutos antes de comer, que você irá ingerir menos alimentos por compulsão.
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As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.
